国民体质检测

国家国民体质检测的最大特点是：所有检测项目均做到无创、无 辐射，整个检测过程安全、便捷、高效；系统将所有检测数据汇总到终端计算机进行处理， 以保证检测结果快速、详实、准确，被测者在完成全部检测之后即可拿到自己的检测报告。

评分标准及注意事项：

1,台阶试验评分标准    测试时,受试者直立站在台阶前方,按照节拍器发出的提示声做上下台阶运动。当节拍器发出第一声时,一只脚踏上台阶,第二声时,另一只脚踏上台阶,双腿伸直,第三声时,先踏上台阶的脚下台阶,第四声时,另一只脚下台阶,连续重复3分钟后,受试者立刻静坐在椅子上,记录运动停止后1分到1分半钟、2分到2分半钟、3分到3分半钟的三次脉搏数。    如果受试者3次不能按照节拍器发出的节奏完成上下台阶或不能坚持运动,应立即停止运动,记录运动持续时间,并以同样方法记录三次脉搏数,然后,以下面公式计算台阶指数。 注意事项:心血管疾病患者,不得进行此项测试。

2,握力评分标准     该项测试反映人体前臂和手部肌肉力量。使用握力计测试。测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄。测试两次,取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。 注意事项:用力时,禁止摆臂、下蹲图或将握力计接触身体;如果受试者分不出有力手,双手各测试两次。

3,俯卧撑评分标准     该项测试反映人体上肢、肩背部肌肉力量及持续工作能力。使用垫子测试。测试时,受试者双手撑地,手指向前,双手间距与肩同宽,身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面,然后将身体平直撑起,恢复至开始姿势为完成1次。记录次数。 注意事项:测试时,如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面,该次不计数。

4,1分钟仰卧起坐评分标准     该项测试反映人体腰腹部肌肉的力量及持续工作能力。使用垫子和秒表测试。测试时,受试者仰卧于水平放置的垫子上,双腿稍分开,屈膝呈90℃,双手手指交叉抱于脑后,由同伴压住双脚以固定下肢。测试者发出开始口令的同时开表计时，受试者快速起坐，双肘触及或超过双膝，然后还原为仰卧，双肩胛触垫为完成1次。记录1分钟完成次数。 注意事项:测试时,如果受试者借用肘部撑垫的力量完成起坐及双肘未触及或超过双膝,该次不计数;计数人员要随时向受试者报告完成的次数。

5,纵跳评分标准     该项测试反映人体爆发力。使用以人体滞空时间计算高度式电子纵跳仪测试。测试时,受试者站在纵跳仪踏板上,尽力垂直向上跳起。测试两次取最大值记录以厘米为单位,保留小数点后一位。 注意事项:起跳时,双脚不能移动或有垫步动作。落地时,禁止有意收腹屈膝。

6,坐位体前屈评分标准     反映人体柔韧性。使用坐位体前屈测试仪测试。测试时,受试者坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,脚尖自然分开,全脚掌蹬在测试仪平板上;然后掌心向下,双臂并拢平伸,上体前屈,用双手中指指尖推动游标平滑前移,直至不能移动为止。测试两次,取最大值,记录以厘米为单位,保留小数点后一位。